写メ日記 | 大好きな果物(*´³`*)

大好きな果物(*´³`*)

2019/05/18 04:28:29

おはようございます
 
一昨日も朝早くから
お問い合わせご来店いただき 
ありがとうございました。
 
昨日は お休みを頂き
ありがとうございました♪
 
『会えない時間が愛を育てる』と
いう言葉を聞いたことがあるけれど
 
まさにその通りって感じで
 
みんなに会えない時間に・・・
ふと、みんなのことを思い出すと、胸がキュンキュンしちゃうの。
 
思い出しちゃうんだよね♡
ハグやキスのことを
 
さて今日は『バナナ』のお話です!
 
過言ではありませんが
実は私・・・バナナを
毎日15本くらい食べてるの(笑)
 
そんなに食べて大丈夫?
ってよく聞かれるけれど
 
ぜんぜん大丈夫なの!
もっと食べたいくらい(笑)
 
猿か!?って、
突っ込まれそうだね(*´艸`)ププッ♡
 
ご存知の通り
バナナは栄養満点の食べ物なんだけれど
 
実はバナナのカロリーは
1本 約86カロリーと
物凄く低カロリーなんだよ!
 
その上、
日常生活で必要な栄養が
たくさん含まれてるの♡
 
ざっと説明すると
バナナには
 
・たんぱく質・・・血液や筋肉を作る栄養
・カリウム・・・むくみの予防
・マグネシウム・・・動脈硬化を助ける働き
・ビタミン・・・糖質の代謝、脂質の代謝、血圧の助け
・ナイアシン・・・便秘の予防
・葉酸・・・貧血防止
・食物繊維・・・便秘の予防
・ポリフェノール・・・ストレス解消
・セロトニン・・・冷え性予防
等々
 
これだけの栄養が『バナナ』には
含まれているんだよ
 
それに女性にとっては
『美容効果』にも良くて、
肌荒れにも予防できるの!
 
さらに『ダイエット』の人にも
おすすめ!
お腹の調子を整えてくれるので、
お通じもスムーズに
 
小さな子供にも
成長を助けてくれるので、
1日1本はおすすめなの
 
それとスポーツの前の
エネルギー補給にも『バナナ』は
速攻性がある上、
持続性にも優れてるんだよ
 
マラソンの選手なんかは
バナナで栄養補給を摂ってるよね
 
あとは『ストレス解消』にも
いいの!
 
あっ、もちろんハグも
効果があるけれど(笑)
 
バナナには
体内のリラックス効果を助ける
『セロトニン』が含まれているので
心の安定が見込まれているんだよ
 
まだまだあるよ!
二日酔いにも よく効くんだよ♡
 
バナナにはアルコールを
分解してくれる『ナイアシン』が
含まれてるので、
朝にバナナジュースにして
飲むといいみたい
 
これだけの栄養効果が
『バナナ』には含まれているので
 
毎日食べていれば
きっと健康でいられるかも♡
 
私のように1日15本とは
言わないけれど(笑)
1~2本ずつ食べるだけでも
体にはいいので試してみて!
 
バナナを食べて健康になろうね
 
私の担当しているお婆ちゃんも
毎朝必ずバナナを食べていて
元気いっぱいなんだよ♡
昨日は おばあちゃんと一緒に仲良く
群林堂の豆大福を食べたの♡
 
『わぁ♡これ食べるの久し振りだわ!
昔、おとうさん(旦那様)が生きてる頃
よく食べたのよね。』
 
 『群林堂って昔は
古い平屋だったのよ、
今は もう綺麗になってるでしょ?』
 
『ここの豆大福は豆がたくさん
入っていて美味しいのよね』って
とっても喜んでくれたの♡
 
昨日は、大好きな
おばあちゃんに喜んでもらえて
ものすごく幸せな日だったよ。
 
不思議なんだけれど
おばあちゃんが淹れてくれた
お茶って
どうしてあんなに美味しいのかな♡
 
 
では今日5/18(土)も
朝6時~最終受付15時30分まで
出勤します。
 
良かったら
遊びに来てね
 
 
 
今日も一日
心を込めてお尽くしします
 
池袋 桃李
まゆ

コメント一覧

  • YURI♡

    ひゃー!まゆたんバナナ〜♡
    たしかに栄養あるもんね!
    てかバナナ15本にびっくりしたよ!
    あー♡一日のカロリーがーーやけど
    美味しいもんね♡

    おばあちゃん、ちょっとだけ顔出し日
    元気でおられ可愛い♡

    2019/05/18 22:04:37

  • くろちゃん

    大好きな果物か!
    俺も、まゆさんと同じでバナナだけど西友で4本、89円を購入して毎日、一日一本食べているけど、まゆさんは一日15本とは、驚いて目がテンになっちゃった‼(所さんの目がテンという番組ではないので・・・・。)
    写真のおばあちゃんの顔のつやはいいよね。
    実家の親戚のおばさんを思い出しちゃたよ❗
    顔の感じと家の感じがとても似てたので。(今日は2回目の驚きが・・。)
    実家に帰ったら、親戚のおばさんに大福でも買っていってやろうかな!

    2019/05/18 05:37:32

  • たけやん

    わたしもバナナ 毎日食べています。
    他の果物と違って、さっと食べれるし(^-^)
    かわごと食べられるバナナもあるみたい
    バナナにある あの繊維みたいなのは、
    苦手なので綺麗にとってから食べます
    \(^^)/

    2019/05/18 05:10:12

コメント投稿

お名前

コメント